06 1045 8672 info@gerdapost.nl

Moed is waar je mee begint

Het vraagt moed om jezelf te laten begeleiden. Moed om eerlijk te zijn en jezelf beter te leren kennen, want dat kan best confronterend en pijnlijk zijn. Daarna komt er vaak ruimte en opluchting, je voelt het leven en de liefde weer stromen.

Om de reis naar ‘binnen’ te maken

Graag creëer ik een rustige en veilige plek waar je je welkom en uitgenodigd voelt om te reflecteren, oftewel de reis naar ‘binnen’ te maken. Een plek waar alles mag zijn. Zo kun je de vrijheid voelen om dat wat je tegenkomt te onderzoeken, te ontdekken en te herkennen. Van daaruit kun je stoppen met vechten tegen hardnekkige patronen maar de waarde ervan zien en deze accepteren. Je krijgt inzicht hoe je vanuit jezelf een andere reactie kunt geven op dat wat in jouw leven speelt.

Met de vraag achter de vraag

In onze eerste ontmoeting onderzoek ik samen met jou wat je vraag is. Op basis van een heldere vraag, stel je jouw persoonlijk en/of professioneel doel. Na dit eerste gesprek is het ook duidelijk of we kunnen samenwerken en weet jij of mijn werkwijze je aanspreekt. Omdat iedereen verschillend is kijk ik welke methodes bij jou passen. Zit je veel in je hoofd, dan zal ik je leren luisteren naar je lichaam. Wordt je overmand door gevoelens, dan zoek ik hoe je meer toegang tot je denken krijgt. Je gaat ervaren dat je meer mogelijkheden hebt dan je vooraf dacht.

Op weg naar je doel

Meestal is een aantal sessies al voldoende om een resultaat naar tevredenheid te halen. Aan het eind evalueren we of je doel is gehaald en we afscheid van elkaar kunnen nemen of dat er andere onderwerpen zijn waar je een verdere verdieping op zoekt.

Gebruik van de volgende methodes

  • Systemisch Werk of Familieopstelling:
    In de ruimte werken met verschillende onderdelen van een systeem (gezin, organisatie, familie) brengt de onderlinge relaties zichtbaar en laat zien hoe je soms vastzit en hoe je dit kunt doorbreken.
  • Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP):
    Een verzameling technieken die je helpt ongewenst(e) gedrag, gevoelens of gedachten te veranderen met als uitgangspunt dat ieder gedrag een positieve intentie heeft.
  • Transactionele Analyse (TA):
    Een methode gericht op communicatie tussen mensen met als uitgangspunt: ‘Ik ben OK, jij bent OK’. Dit is gemakkelijk te begrijpen, geeft inzicht hoe je met jezelf en anderen omgaat en biedt handvatten om communicatie te veranderen waardoor moeizame patronen en relaties verbeteren.
  • Hypnotherapie:
    Bij hypnotherapie wordt gebruik gemaakt van diepe trance, een staat van diepe ontspanning. Hierdoor gaat het kritische denken naar de achtergrond en krijg je contact met jouw onbewuste. In contact met jouw onbewust kun je belemmerende overtuigingen loslaten, nieuwe inzichten krijgen, nare of traumatische ervaringen verwerken, hulpbronnen aanboren en nieuw constructiever gedrag eigen maken. Tijdens de hypnotherapie ben je je ook gewoon bewust van wat er gebeurt, je hoort alles en kunt gewoon praten.
  • Lichaamswerk:
    Je lichaam is een bron van wijsheid waar je veel van kunt leren. Waar voel je spanning? Hoe adem je?
    Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en welke boodschap ze voor je hebben.

Coaching

Coaching richt zich voornamelijk op toekomstig gedrag en het aanbrengen van veranderingen hierin. We werken in 6-8 sessies om jouw doel te halen.

Therapie

Psychosociale therapie richt zich op het onderzoeken van belemmerende patronen en dieper liggende blokkades. Identiteit, normen en waarden, overtuigingen, vaardigheden en gedrag spelen hierbij een rol. De vraagstukken zijn vaak diepgeworteld en vragen meer tijd om het gewenste resultaat te halen. Neem als uitgangspunt 6 maanden tot 1 jaar waarbij we starten met 6 sessies. Daarna evalueren we of je nog steeds bij mij op de goede plek zit.

Corona

Ik houd me aan de Corona voorzorgsmaatregelen: Corona preventie in mijn praktijk
Voelt een bezoek aan mijn praktijk niet prettig? Dan is ook een telefonische- of online afspraak mogelijk.

Ik werk volgens de richtlijnen van de Ethische code van Phoenix Opleidingen.

Door deze site te bezoeken, ga je akkoord met het privacybeleid met betrekking tot cookies.